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芭蕾舞概述
對成年人好處：健身，減肥塑形，培養(yǎng)氣質(zhì)，培養(yǎng)堅韌的品質(zhì)，自我提升。
對兒童好處：健身，減肥塑形，培養(yǎng)氣質(zhì)，培養(yǎng)堅韌的品質(zhì)，從小養(yǎng)成能吃苦，肯努力，認證做事的好品格，未來不僅可以從事演藝路線，更是一生相伴的技能。
如今的都市女性不僅注意美容，而且注意健身。
芭蕾已經(jīng)成為都市女性的新寵。舞臺上潔白的紗裙，漂亮的足尖，高難度的旋轉(zhuǎn)，優(yōu)雅的謝幕，這些一直留存在心中的芭蕾印象，積淀成一種遙遠的暢想。 成人的芭蕾形體課是以芭蕾舞的基本動作為訓練內(nèi)容，通過掌握芭蕾的幾個特性如開、繃、直等，使身體各部位發(fā)展均衡，姿態(tài)優(yōu)美挺拔，同時在優(yōu)美的音樂伴奏下，提高樂感、陶冶情操，最終達到舞姿與音樂的完美結(jié)合。
從運動學角度講，芭蕾舞是一種無氧運動，其健美力度是一般健身運動無法比擬的，開、蹦、直芭蕾三因素，具有收縮纖維的功能，使人練后身材更修長，在動靜結(jié)合的運動中有效地消耗多余脂肪，造就形體美，經(jīng)過一段時間芭蕾形體訓練的學員，
?課程介紹
授課教師通過本課程以自己的身體力行來理解每一個動作的規(guī)格和要領(lǐng)，組合方法，課堂教學的組織以及領(lǐng)會訓練審美的要求，加強自身的舞蹈表現(xiàn)力，為今后教學示范打下扎實的基礎(chǔ)。
授課教師：趙遠東、趙重陽、蔡麗麗、傅國睿 、金楚喬
階段 | 階段教學目標階段教學目標 |
第一單元? | 腿、跨、腰、肩、腳部柔韌性及靈活度的訓練，坐、站姿態(tài)的訓練和腰、腹、背肌素質(zhì)的訓練，芭蕾舞基本腳?位、手位。?? |
第二單元 | 鞏固前面訓練，結(jié)合現(xiàn)代舞、古典舞將前?面練習的柔韌及靈活和肌肉素質(zhì)結(jié)合音樂形成組合訓練。 |
第三單元 | 鞏固前面訓練，結(jié)合現(xiàn)代舞、古典舞將前?面練習的坐、?手位、呼吸結(jié)合音樂形成舞蹈組合訓練，?結(jié)合現(xiàn)代舞、?芭蕾舞將前面練習的站、腳位、手位、呼吸結(jié)合音樂形成舞蹈組合訓練。 |
第四單元 | 結(jié)合前面所學內(nèi)容學習綜合舞蹈組合進行?練習，總復習，鞏固本學期的學習內(nèi)容。 |
?教學計劃（學期總課時：24 課時 兩期） 教學計劃? | |
第一、二?課 | 常規(guī)訓練?壓腿、胯、腰、肩，腹背肌訓練，體態(tài)訓練?提高學生身體素質(zhì)、軟度、靈活性，掌握基本體態(tài)?基本手位、腳位。?? |
第三、四?課? | 1準確掌握坐、站體態(tài)，柔韌?2.腿、跨、腰、?性訓練的正確方法。?韌性及靈活度的訓練??壓腿、胯、腰、肩，腹背肌訓練，體態(tài)訓練。?訓練目標讓學生能熟悉課堂流程，提高學生身體素質(zhì)、軟度、靈活?性，掌握基本體態(tài)、和基本手位、腳位。? |
第五、六?課?? | 1準確掌握坐、站體態(tài)，柔韌?2、腿、跨、腰、肩、腳部柔韌性訓練的正確方法和肌肉素質(zhì)訓練?2、?韌及靈活度的訓練。?3、腰、腹、背肌素質(zhì)的訓練?芭蕾舞手位腳位組?舞姿訓練等。?? |
第七、八? | 1準確掌握坐、站體態(tài)，柔韌?2、腿、跨、腰、肩、腳部柔韌性訓練的正確方法和肌肉素質(zhì)訓練?2、?韌及靈活度的訓練。?3、腰、腹、背肌素質(zhì)的訓練?芭蕾舞手位腳位組?舞姿訓練等。? |
第十一、?十二課 | 1芭蕾舞基本腳位、手位。?2、芭蕾舞手位腳位組合。3、?結(jié)合前面所學內(nèi)容學習?綜合舞蹈組合?4、舞姿訓練等。5、?綜合舞蹈?? |
第十三、?十四課? | 教學重點?復習芭蕾舞手位腳位組合。??1、?訓練內(nèi)容?芭蕾舞手位腳位組合?腿、跨、腰、肩、腳?部柔韌性及靈活度的訓練。?2、?腰、腹、背肌素質(zhì)的?坐、站體態(tài)訓練芭蕾舞手位腳位組合訓練? |
第十五、十六課? | 復習鞏固前面所學內(nèi)容，逐一標準化結(jié)合現(xiàn)代舞、芭蕾舞將前面所學內(nèi)容展現(xiàn)出來 |
第十七、十八課? | 地面練習的柔韌、協(xié)調(diào)及靈??活和肌肉素質(zhì)結(jié)合音樂?形成組合進行訓練? |
第十九、二十課 | 面練習的坐姿、手位、呼吸結(jié)合音樂形成地面舞?蹈組合進行訓練。 |
第二十一到 | 結(jié)合現(xiàn)代舞、?芭蕾舞將前?面練習的站、?腳位、?手位、?呼吸結(jié)合音樂形成舞蹈?組合進行訓練。通過綜合訓練，檢驗學生綜合能力，學生熟悉掌握本學?期所學內(nèi)容，?基本達到形體美觀，?身體素質(zhì)增強的目的?教學重點?結(jié)合前面所學內(nèi)容學習?綜合舞蹈組合?訓練內(nèi)容?綜合舞蹈?本學期所有內(nèi)容?扶把與中間動作 |
中音優(yōu)勢
一、中音藝術(shù)學校成立于2002年，是北京為數(shù)極少的由教委認證的正規(guī)藝術(shù)培訓學校。
二、創(chuàng)始之初就確立以專業(yè)的方法培訓業(yè)余的學員為目標，解決業(yè)余學員表演中最基礎(chǔ)的問題。
三、經(jīng)過本校楊校長多年潛心研究的自然音樂教學體系，已經(jīng)成為我國業(yè)余音樂培訓最系統(tǒng)、最科學、最快速、最有效的實用教學法。
四、定期舉辦活動、演出、報告，每年和社區(qū)、政府機關(guān)、幼兒教育基地、媒體持續(xù)保持溝通，推廣教學方法、教學研究結(jié)果，以一系列的成績，取得了社會的矚目。
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